[#건강] 한번쯤 읽어볼만한 한의학 저서 黃帝內經 漢代에 성립된 漢醫學의 원전. 素問 81편, 靈樞 81편으로 구성된다. 傷寒論 後漢 시대 張仲景이 썼다고 하는 한의학 서적. 寒邪에 의해 변화하는 인체를 서술하였다. 東醫寶鑑 대한민국 정부에서 지정한 국보 제319호. 허준이 완성한 조선의 서적이다. 本草綱目 16세기 작성. 古今醫鑑 龔信, 龔廷賢, 王肯堂이 완성한 명나라의 서적. "본초강목"보다는 "고금의감"을 읽는 것을 추천한다. [#健康] 一度は読むことをおすすめする漢医学書 黃帝內經 :前漢時代に成立した漢醫學の原典。素問81編、靈樞81編で構成される。 傷寒論 :後漢時代の張仲景が書いた漢医学書。寒邪によって変化する人体を述べている。 東醫寶鑑 :韓国が指定した国宝第319号。朝鮮時代の許浚が完成した書物。 本草綱目 :16世紀に作成。 古今醫鑑 :龔信、龔廷賢、王肯堂が完成した明代の書物。「本草綱目」よりも「古今醫鑑」の方をおすすめする。 [#건강] 내가 한의학서를 추천하는 이유… 古今醫鑑에 따르면, 黃芪, 牛膝, 當歸(간체자: 当归), 鬱金 들을 끓여먹으면 키성장에 매우 좋다네요(소근소근)🤫 [#健康] 私が漢医学書をおすすめする理由... 『古今醫鑑』によると、黃芪、牛膝、当帰、鬱金 をお茶にして食べると、身長の成長にとても良いですよ🤫 [#건강] 날씨에 따른 적절한 숨쉬기 추운 장소에서 숨쉬는 방법과 더운 곳에서 숨쉬는 방법은 달라야 합니다. 더운 장소에서는 내쉬는 숨에 온기를 담아서 내쉬고, 내 몸속의 온도를 낮추기 위해 온 몸의 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 반면에, 추운 장소에서는 내쉬는 숨에 온기가 있다면 그만큼 빠르게 내 몸속의 열기가 빠져나가고, 외부의 혹한에게 무방비한 상태가 됩니다. 겨울에 온기를 담은 숨을 내쉬는 것은 좋지 않은 습관입니다. 겨울에 올바르게 숨쉬기 방법은 온 몸의 근육을 긴장하고, 내쉬는 숨에 온기를 담지 않아야합니다. 숨을 들이마시는 방법도 차이가 있어야 합니다. 여름에 숨을 들이마신다면 저층의 공기를 흡입하는 느낌을 목표합...